阴道清洗，你做对了吗？

阴道，是由粘膜、肌层和外膜组成的肌性管道，富伸展性，连接女性子宫和外生殖器，也是女性月经和胎儿分娩的通道。女性阴道是复杂的微生态体系，由其解剖结构、微生态菌群、局部免疫及机体的内分泌调节功能共同组成。

自然状态下，像大门一样紧闭的大小阴唇和自然贴合的阴道前后壁是第一道防线，将病原菌挡在门外。健康妇女阴道中寄居着50多种微生物，它们之间相互制约又相互作用，组成了“自净工厂，”这是第二道防线。宫颈口有粘液栓，像暖壶的瓶塞一般，阻止阴道的炎症向子宫扩散，这就是第三道防线。

但它们并不是一成不变的，会随着性行为、全身的免疫状态的改变而变化。健康女性阴道内优势菌为乳酸杆菌，它是维持阴道微生态健康、预防感染的重要一员，一旦优势不再，生态环境便会遭到破坏。阴道微生物群落，抵御外界病原体的入侵，微生物群落的平衡被破坏会影响女性的生殖健康，甚至影响生育。

有报道称，70%的女性都曾有过不同程度的阴部不适，饱受身心折磨。阴道微生态会受到各种行为的影响：比如月经期及卫生用品、避孕药、阴道用药、阴道冲洗、性行为、美容手术等等，使得阴道菌落的天平发生倾斜。

其实正常人的阴道里都有很多菌群，比如说细菌，真菌，还有一些少量支原体，它们平衡的存在，因此平时是不需要经常冲洗阴道的。阴道内有一层天然的保护屏障，可以有效阻挡病菌的侵入。而经常冲洗阴道，就会打乱阴道内酸碱平衡，容易被细菌趁虚而入，从而引起妇科炎症。

中国疾控中心妇幼保健中心副主任王临虹教授也指出：“日常清洁只是外阴清洁，与妇科专业内阴冲洗完全不是一个概念，这需要女性朋友有清醒而正确的认识。”不正确的清洗反而是延误治疗的。在不明确病原体的情况下，用不明性质的洗液冲洗，可能会“杀死”我们的优势菌，让病情变得更加严重！阴道清洗，有哪些注意事项，如何清洗，你真的做对了吗？一起来看看！

1、清洗频率

• 一天一次。许多人只知道要清洗，却不知道究竟如何洗才是最科学的。实际上，虽然阴道需要清洗，但并不是洗得越勤越好。

• 因为女性阴道本身就有一套自我保护的防御系统，健康的女性，阴道内有需氧菌和厌氧菌，形成了正常阴道菌群，其中占绝对优势的乳酸杆菌，通过分解阴道上皮细胞内的糖原，产生乳酸而使阴道处于弱酸环境，从而抑制致病性细菌的过度繁殖。

• 在通常情况下，小阴唇贴在一起，阴道的前后壁也相互靠拢，起到机械性屏障作用，宫颈的粘液栓也可阻止细菌上移。而且，每次月经来潮，子宫内膜的脱落及经血外流，都能起到“冲刷”作用，赶走已入侵的致病菌。

• 输卵管有规律的向宫腔方向蠕动，也可阻止致病菌的扩散，并不需要过度的清洗。

2、清洗即可

• 对一般健康女性来说，任何身体器官都有一套完善的自我保护功能。比如女性阴道内产生的白带，是一种酸性分泌物，可以造成局部酸性环境，具有“自我净化”功能，细菌病菌的生长繁殖都会受到酸性环境的控制。

3、灌洗不必

• 清洗阴道的方法也是有讲究的。

• 清洗外阴前要洗净双手，然后应该遵循从前到后的方式，用清水轻轻擦拭。

• 有些有洁癖的女性朋友们，还喜欢对内部进行灌洗，这种方法也是不可取的。因为阴道是在乳酸杆菌的作用下保持阴道生态环境的平衡，而灌洗会破坏阴道的酸碱度，很容易引起阴道炎和感染。

因此，清洗的范围应该只限于外阴，其目的是去除污垢及尿、便残液，以免污染致病。外阴清洗一日一次，最好的方法是热水洗淋浴，或专盆专用，宜用温开水。

【免责声明】：以上健康知识及图片转载自其他平台或媒体，如有侵权，请联系本平台并提供相关书页证明，本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何责任

-END-